Keskusteluapu - Anne Siirilä - Graalion Oy

Keskusteluapu ja neuvonta - Anne Siirilä

  • €30,00
Sis. alv


Pelkäätkö, että olet likainen, "pilattu" tai epänormaali?
Pelkäätkö, että olet paha? Tai että pimeä asuu sinussa?
Pelkäätkö omia ajatuksiasi ja/tai tunteitasi tai koet, että niissä on jotain väärää?
Inhoatko itseäsi?
Koetteleeko kipu hermojasi, elämänhaluasi ja toimintakykyäsi etkä tiedä kuinka edetä elämässä tai mistä edes voimat siihen ammentaa?
Piiskaatko itseäsi uupumiseen asti ja podet silti syyllisyyttä ja kelvottomuutta?
Kärsitkö lapsettomuudesta ja siihen liittyvistä kivuliaista menetyksen tunteista?
Onko lähipiirissäsi päihderiippuvainen ja koet velvollisuudeksesi auttaa?
Oletko väkivaltaisen tai narsistisen kumppanin uhri, joka ei tiedä kuinka kerätä voimia vahingollisesta suhteesta irtautumiseen tai rippeet siitä eheäksi elämäksi, mitä jäljelle jäi tuon raastavan irtautumisen jälkeen?
Haluaisitko pitää, jopa rakastaa itseäsi ja muita, mutta et tiedä miten?
Onko sinussa puolia, joita et ymmärrä, mutta haluaisit ottaa selvää?
Haluaisitko oppia sanoittamaan tarpeitasi ja rajojasi?
Vai onko kyse sittenkin enemmän käytännön asioista?
Oletko eksyksissä erilaisten hakemusten ja selvitysten kanssa?
Tarvitsisitko elämäntilanteessasi apua ja tukea, mutta et tiedä mihin sinulla on oikeus, mahdollisuus tai mitkä edes ovat vaihtoehtosi?
Vai onko kyse siitä, että et tiedä kuinka asiat esittää fiksusti ja vakuuttavalla tavalla?

 

Kiireellisissä tilanteissa sinua auttaa Kriisipuhelin

Mikäli tarvitset apua välittömästi, ympärivuorokautista ilmaista apua saat Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelimesta:

 

Kriisipuhelinpäivystää vuoden jokainen päivä ja yö numerossa
010 195 202
arkisin klo 09.00–07.00
viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15.00–07.00

Kriisipuhelimeen voi soittaa nimettömänä ja luottamuksellisesti. Puhelimessa vastaavat kriisityön ammattilaiset sekä koulutetut vapaaehtoiset ympäri Suomea. 

Puhetta seksistä

Jos sinulla on tarve keventää oman seksihistoriasi taakkaa keskustelemalla siitä turvallisessa ja tuomitsemattomassa ympäristössä tai jos olet eksyksissä oman seksuaalisen identiteettisi kanssa, niin tämä matalan kynnyksen keskusteluapu voi olla sinua varten.

Samalla kun seksiä ja sen roolia ylikorostetaan mediassa ja kavereiden välisissä puheissa, seksiin liittyvien epävarmuuksien, häpeän ja syyllisyyden esille tuominen on edelleen tabu. Lisäksi monikaan "ei kehtaa" ottaa puheeksi seksiin liittyviä toiveitaan kumppaninsa kanssa tai koe muuten voivansa toteuttaa seksuaalisuuttaan. Monet estot ja itselle asetetut rajoitukset kumpuavat vieläkin vaikenemisen kulttuurista tai sitten muutamista liian nuorena tai painostettuna tapahtuneista kokemuksista.

Monissa meistä herättää hämmennystä myös omat seksuaaliset fantasiamme ja toisten on vaikea erottaa fantasian ja todellisten halujen/tarpeiden eroa. Toisilla seksuaalinen himo on kokonaan kadoksissa ja toisilla se on vallalla lähes pakkomielteenomaisesti. Moni sekoittaa rakkauden ja himon tai seksin ja valtapelit keskenään. Valitettavan usealta puuttuu vieläkin kyky suojella itseään niiltä kokemuksilta, jotka voivat vahingoittaa herkkyyttämme seksuaalisessa mielessä tai tuhoavat meiltä kyyvyn rakentaa ihmissuhteita turvalliseksi kokemassamme tahdissa. Himon syttymisen anatomia onkin useimmilta hukassa ja vielä enemmän kyky erottaa milloin syttyneen seksuaalisen himon toteuttaminen on oman hyvinvointimme eduksi ja milloin sitä vastaan. Yhden on tarve opetella sanomaan EI ja toisen KYLLÄ, oli sitten kyseessä suhteessä itsensä tai muihin. Ja kun seksistä puhutaan, on tärkeä osata sanoa kyllä, ei, omat toiveet ja omat rajat ketään muuta loukkaamatta.

Edelleen vallalla on myös kangistuneita ja vahingoittavia asenteita miesten ja naisten rooleista seksuaalisuuden toteuttamisessa. Edelleen miesten rasitteena on suoriutua seksuaalisista tilanteista aina ja missä vain. Ja mikäli väsymys tai rasitus vie suorituskykyä edes sen yhden kerran, niin pelon möröt voivat kasvaa suhteettomiin mittoihin ja vaania pelottelemassa kierteeksi ja todellisiksi ongelmiksi asti. Osalle miehistä itsensä vertailu pornossa nähtyihin "väsymättömiin koneisiin" aiheuttaa alemmuuden tunteita tai itsetunto-ongelmia. Toiset miehistä häpeävät omia haaveitaan lempestä kosketuksesta, halaamisesta ja pelkästä sylikkäin olemisesta. "Onko sitä mies ollenkaan, jos ei haaveile panemisesta?" -lienee tuon häpeän aihe tiivistettynä.

Naisille sen sijaan tuottaa edelleen ongelmia olla aloitteellinen tai ohjata seksin kulkua huoraksi leimautumisen pelossa. Liiallista innokkuutta vältetään myös siksi, että sen pelätään heijastuvan todennäköisyyteen muodostaa tai olla muodostamatta parisuhde seksikumppanin kanssa. Ahdistavalta voivat myös tuntua miesten odotukset orgasmin saamisesta eli edelleen toimintaa ohjaa tarve olla toiselle mieliksi. Naisen nurinkurisessa ajattelussa hän orgasmin saamattomana on tuottanut miehelle pettymyksen eikä toisinpäin. Ja jos kliseisesti miehillä on vaikeuksia yhteensovittaa samaan naiseen äiti, huora ja madonna, niin on siinä tekemistä naisillakin. Etenkin pikkulapsiperheen arjessa oma seksuaalinen identitetti saattaa hukkua tai siitä etäännytään määräämättömiksi ajoiksi. Osaltaan siksi, että etenkin naisen tarvetta antaa huolenpitoa lapsilleen korostetaan ja on lähes vaatimus asettaa siksi aikaa oman seksuaalisuuden toteuttaminen prioriteettien häntäsijoille.

Edellä on vain pieni kurkistus siihen mikä kaikki seksuaalisuudessa ja sen toteuttamisesta voi olla keskustelumme aiheena. Olemme kaikki ainutlaatuisia olentoja myös seksuaalisuudessamme, joten keskustelun kirjo on myös sen mukainen. Ollaan yhdessä häpeilemättömiä ja riisutaan yhdessä verho pois tietämättömyyden tieltä. Eikä se mitään, vaikka sinulla ei olisi edes määränpää selvillä. Vapaan tarinointisi ja tarkentavien kysymysten avulla voin silti toimia luotsina tutkimusmatkallasi omaan seksuaalisuuteesi.

Keskustelun tukena voidaan käyttää pieniä harjoituksia ja/tai kotitehtäviä, mikäli se tuntuu sinusta luontevalta ja hyödylliseltä. Tarvittaessa keskustelun tukena voidaan käyttää myös laaja-alaista parantajan osaamistani.

"Ihmisen pimeä puoli"

Jos sinulla on tarve selvittää tai keskustella "pimeästä puolestasi" ilman tuomitsemista tai jos haluat tehdä tuttavuutta tuon puolesi kanssa turvallisessa ympäristössä, niin tämä matalan kynnyksen keskusteluapu on silloin sinua varten!

Monilla meistä asuu sitkeänä käsitys, että olemme pahoja, viallisia tai rikkinäisiä ja kuinka ansaitsemme kaiken kohdallemme tulevan pahan. Osa tiedostaa oman ”pahuutensa” juuret, mutta useimmiten tuo käsitys on syvällä alitajunnassa vaikuttaen silti valintoihimme, fyysiseen ja henkiseen terveyteemme sekä kykyymme luoda turvallinen, runsauden ja rakkauden täyttämä elämä.

Oman ahdistuksensa ja pelkonsa nostattavat varoitukset siitä, kuinka negatiiviset ajatukset, tunteet ja toiminta luovat meille pahaa karmaa ja saavat pahimmat pelkomme tulemaan lihaksi. Olemmekin helpolla kierteessä, jossa säikymme omia ajatuksiamme, omaa keskeneräisyyttämme ja sen kautta meihin juurtuu syvä epäluottamus itseämme kohtaan. Päädymme tilanteeseen, jossa ”pimeä puolemme” on suurin vihollisemme ja pelko edes kurkistaa tuon ”pimeän puolen” syövereihin koetaan niin pelottavaksi, ahdistavaksi ja omaa olemassa oloamme uhkaavaksi, että mieluummin tungemme sen pimeään komeroon ja mieluusti jättäisimme sen sinne ikuisiksi ajoiksi. Tuo pelko, silmien ja korvien sulkeminen oman alitajuntamme viestimiltä asioilta, vie useimmiten valtavan määrän energiaa ja osan se vie uupumukseen asti. Osalle positiivisen ajattelun tuomien suotuisien vaikutusten esittely tuntuu niin kaukaiselta asialta, että se herättää enemmän lisää syyllisyyttä ja epätoivoa kuin antaisi eväitä oman (ja muiden) elämän muutokseen.

Voimme käsitellä pahuuden anatomiaa yleisesti ja voin kertoa mitä hyvää tarjottavanaan ”pimeällä puolellasi” sinulle on. Keskustelemme mitä sinussa oleva ”pahuus” voi opettaa rakkaudesta sekä tarkistaa ja uudistaa sinussa olevaan ”pahaan” sekä negatiivisten tunteiden ja ajatusten ilmaisuun liittyviä uskomuksia ja käsityksiä. Mietimme myös yhdessä kuinka tehdä tuon "pimeän puolen" kanssa rauha ja kuinka valjastaa se oman hyvinvointisi turvaajaksi ja ylläpitäjäksi vihollisroolin sijasta.

Keskustelun tukena voidaan käyttää pieniä harjoituksia ja/tai kotitehtäviä, mikäli se tuntuu sinusta luontevalta ja hyödylliseltä. Tarvittaessa keskustelun tukena voidaan käyttää myös laaja-alaista parantajan osaamistani.

Elämä päihderiippuvaisen perheenjäsenen tai väkivaltaisen kumppanin kanssa, lapsettomuus, uupuminen, elämä kroonisen kivun ja toimintavajeen kanssa, ammatinvalinnan haasteet ja uudelleensijoittuminen, yrittäjyys yms.

Moni elämän nurja puoli on tullut elämänvarrellani tutuksi. Kaikista haasteista ja kolhuista huolimatta olen kiitollinen ollessani elossa, näinkin terve ja toimintakykyinen ja kun olen viimein löytänyt työelämässä sen oman paikkani oman yrityksen myötä. Elämäni käänteet eivät ole sujuneet ongelmitta, mutta olen niiden ansiosta löytänyt myös paljon tietoa ja kokemusta, mistä jakaa muille.

Otsikon aiheet toimivat sinulle vinkkinä, että mistä kaikesta minulla on omakohtaisia kokemuksia ja siten kykyä kohdata sinut haasteidesi kera vertaisena ilman tarvetta tuomita tai asettua yläpuolellesi. Minun ei ole pakko neuvoa sinua, ellet halua, koska minä ymmärrän miten tärkeää on tulla edes kuulluksi ja nähdyksi oman tilanteensa kanssa. Kun paskakasa toisensa jälkeen kerääntyy riittävän isoksi paskakasaksi (anteeksi kielenkäyttöni, mutta tämä vain sopii erinomaisesti tilanteeseen), niin aidosti välittäviltä ja vilpittömän auttamisenhalun omaavilta läheisiltä ja ystäviltäkin voi loppua näkemys ja yritys ymmärtää. Joskus toisen elämäntilanne voi kamaluudessaan ja haasteellisuudessaan vain olla jotain vaikeaa kestettävää, kun on rakkaista ihmisistä kyse. Ja juuri nuo tilanteet ovat niitä, joissa olen itse karaistunut ja joissa tiedän ettei minun varteni vapise.

Minun tehtäväni ei tietenkään voi olla sinun kannattelusi eikä kertoa kuinka sinun kuuluu toimia. Mutta minä voin kuunnella sinua kaikkia kamalimpia ja syvimpiä pelkojasi myöden. Voin kuunnella ääneen lausumasi itseesi ja muihin kohdistuvat syytteet, häpeän ja vihan. Minä voin antaa sinun olla sinä kaikkine tunteidesi kanssa. Ja voin auttaa sinua saamaan asioihin uusia näkökulmia ja oivalluksia, joiden avulla löydät itsestäsi voimia ja syyn jatkaa. Ja parhaimmassa tapauksessa voit löytää kanssani ulospääsyn hankalasta tilanteestasi. 

Palveluneuvonta

Osaan olla sinulle avuksi, jos sinun pitää miettiä tarvitsemiasi terveyspalveluita tai kuntoutusta, miettiä uudelleensijoittumista työhön, harkitset uudelleenkouluttautumista tai mietit osa- tai kokoaikaista yrittäjyyttä. Olen myös taitava sanankäyttäjä ja tottunut virallisten asiakirjojen, lausuntojen ja selvitysten tekemiseen. Älä siis jää yksin tuskailemaan, vaan pyydä apua! Oman ammattiosaamisen osalta kirjoitan tarvittaessa myös lausuntoja mukaan lääkärikäynneille.

Olen mielenterveystyöhön erikoistunut lähihoitaja, koulutettu hieroja ja tietojenkäsittelyn tradenomi, joiden lisäksi olen opiskellut vaativia kehon käsittelyn erityistekniikoita ja toiminut myös fysiologian ja anatomian sekä kaustislaisen jäsenkorjauksen opettajana. Minulla on koulutuksen lisäksi työkokemusta sosiaali- ja terveydenhoitoalalla. Oma harvinainen perinnöllinen sidekudossairaus sekä veljen omaishoitajan sijaisuus ovat opettaneet myös tuntemaan järjestelmän kiemuroita tavalla, josta voi olla sinulle konkreettista hyötyä. Erityisesti kokemusta on ongelmista ja kohtelusta, kun ihminen on haasteellisesti työllistettävä ja kuntoutettava sekä eri järjestelmien, tukimuotojen ja auttamistahojen väliin putoamisesta ja niiden välillä luovimisesta. 

HINNAT:

  • 30min / 30€
  • 60min / 60€
  • 90€ / 85€
  • 120€ / 100min

Aikaperusteiset hinnat sisältävät todistusten, kuittien ym. kopioinnin ja skannauksen sähköiseen muotoon silloin, kun ne ovat asiakkaalla mukana neuvonta-/hakemustentäyttötilanteessa. Erikseen tehtynä 0,30€/paperi sekä tarvittaessa postitusmateriaalit ja -kulut. Aikaperusteiset hinnat sisältävät myös neuvonta-/hakemustentäyttötilanteessa tehdyt lausunnot ja selvitykset. Erikseen tehtynä niiden hinta on 15€/sivu. 

Huomio! Olen rinnallakulkija, en psykologi enkä terapeutti. Mikäli koet, että mielenterveytesi on järkkymässä, hakeudu lääkärin tai terapeutin puheille.

TIEDUSTELUT JA AJANVARAUS:

Varaa aika

Anne Siirilä
anne.siirila@graalion.fi
044 373 2771


Suosittelemme myös